🔰独处，可以缓解烦恼和压力 有时候，我们会给自己安排满满的行程，尽管感到疲惫也依然勉强自己，担心如果不那么做就可能会失去什么。人绷得太紧，就容易烦躁；得失缠绕于心，会让我们感到焦虑。 独处，是我们为

认知重建。通过改变定位使“劣势”变成“优势” 使用认知重建，可以换一个角度来看待那些令人感到烦恼的负面要素，通过从不同的角度进行分析，找出改变现状的方法。 认知重建并不是单纯地将负面因素变为正面因素

六顶思考帽法，利用六个视角激活大脑 让参与者分别扮演六个不同的角色，从新的视角提出自己的意见。在希望提高“头脑风暴”和会议的活跃程度时，使用六顶思考帽法是非常有效的。 🍂更多麦肯锡好文，请进入专

1、“2·14“恶性撞船事件在过去5个多月后，遇难者家属与台方就善后事宜达成共识，大陆方面接回2名遇难渔民遗体及被扣渔船，台“海巡署长“向大陆家属致歉；2、湖南资兴：连日来的特大暴雨，已致4死3失踪，

🔰起于意气相投 最珍贵的友谊，起于意气相投，承于惺惺相惜，久于细水长流。 两个人从认识到成为好朋友，绝非偶然。那些性格相似、三观相合、意气相投的人，总会结下深厚的友谊。 好朋友是最懂你的人，彼此心有

金字塔结构，通过收集论据来支撑论点。 使用金字塔结构，可以将用来支撑论点的论据以金字塔的形式整理出来，通过把握逻辑的流程，将内容不矛盾、不混乱地准确表达出来。 🍂更多麦肯锡好文，请进入专题栏目【

MECE原则是Mutually Exclusive,Collectively Exhaustive的缩写，意为“相互独立，完全穷尽”，即分类是不重复、不遗漏的，通过“细分”准确把握整体情况。 根据M

1、广电总局联合八部门作部署：下半年全面实现一个遥控器看电视，让群众看电视更方便；2、沈阳：住房公积金贷款最高可贷105万元，现役军人可办理公积金贷款；3、江苏拟规定：各地一般不得新建100米以上住宅

🔰有效沟通，先要学会倾听 有的人认为只有不断表达才能促进沟通，其实，好的沟通不只有单向倾诉，还有用心倾听。想要和别人有效地沟通，就要懂得并善于倾听他人的意见。 看过一句话，“倾听时的沉默，比千言万语

用框架整理信息，就像把东西放进盒子里，让使用者能从一个大角度去看整个流程是怎样运作的。这样，使用者们就能更容易地发现哪里有问题，想出好的主意，然后做出正确的决定。这些框架是麦肯锡公司在很久以前发明的