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🔰接纳情绪 情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。学着接纳自己的情绪，是管理情绪的第一步。与情绪和平共处，承认它，接受它，在此基础上理清情绪的来源，才能找到化解负面情绪的
《减压脑科学》阅读笔记 减压新知：压力对大脑的伤害与科学减压方法的秘密，让你轻松应对压力！ 阅读了《减压脑科学》后，我深感震撼与启发。本书作者有田秀穗凭借其深厚的专业知识和独特的视角，向我们揭示了压力
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【微语】还是要对一切美好抱有期望，向梦想和美好热情勇敢地进军。
【微语】人生看似简单，却承载着太多的情非得已。生活看似容易，却让你身不由己，谁心里没点故事，只是学会了控制。
【微语】任何一次选择，都有它对应的筹码，愿赌服输也是一个成年人该有的品质！
【微语】再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
异客2024-09-04 09:32
【微语】还是要对一切美好抱有期望，向梦想和美好热情勇敢地进军。
异客2024-08-27 07:59
【微语】人生看似简单，却承载着太多的情非得已。生活看似容易，却让你身不由己，谁心里没点故事，只是学会了控制。
异客2024-08-26 09:33
【微语】人生看似简单，却承载着太多的情非得已。生活看似容易，却让你身不由己，谁心里没点故事，只是学会了控制。
异客2024-08-25 11:07
【微语】任何一次选择，都有它对应的筹码，愿赌服输也是一个成年人该有的品质！
异客2024-08-21 08:00
【微语】再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。