🔰情绪稳得住，是能力 情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。 当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼

手机人像摄影课程我们现在还在旅游的途中，在旅游的过程中我们会赶上各种各样的天气，但是千万不要抱怨任何一个天气，其实这些都是上天给大家的机会。因为只有在不同的天气，才能感受不同的美景，比如在雨中我们见到

🔰接纳情绪 情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。学着接纳自己的情绪，是管理情绪的第一步。与情绪和平共处，承认它，接受它，在此基础上理清情绪的来源，才能找到化解负面情绪的