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【夜读】治愈生活的6件小事,从今天开始试一试
异客 2024-8-28 111 0

🔰把房间收拾得干净舒适 家,是我们每个人最温馨的港湾。忙碌了一天,最盼望的就是回到家里,让身心好好放松一下。把家里收拾地干净舒适,放一些自己喜欢的小物件,能够舒缓压力,让我们的生活更加惬意。 🔰走到

【夜读】管理情绪的6个好习惯,值得一试
异客 2024-8-15 114 0

🔰接纳情绪 情绪就像水流,宜疏不宜堵。总是压抑情绪,反而可能会被情绪牢牢控制。学着接纳自己的情绪,是管理情绪的第一步。与情绪和平共处,承认它,接受它,在此基础上理清情绪的来源,才能找到化解负面情绪的

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